Oma todellisuutemme syntyy mielestämme. Positiivinen/värähtelevä/selkeä tajunnantila varmistaa, että olemme aktiivisempia ja voimme kehittää omia henkisiä kykyjämme paljon helpommin. Negatiivinen/vähävärähtelevä/pilvinen tajunnantila puolestaan vähentää oman elämäenergiamme käyttöä, tunnemme olomme huonommaksi, heikommaksi ja vaikeuttavat omien henkisten kykyjemme kehittämistä. Tässä yhteydessä on olemassa monia erilaisia tapoja nostaa uudelleen oman tietoisuustilamme värähtelytaajuutta. Pienetkin muutokset arjessa voivat varmistaa, että tunnemme itsemme elävämmiksi ja koemme omien herkkien kykyjemme nopean kasvun. Yksi näistä mahdollisuuksista on esimerkiksi oman unirytmin muuttaminen.
Unirytmin vaikutukset
Pohjimmiltaan näyttää siltä, että uni on välttämätöntä omalle henkiselle ja henkiselle terveydellemme. Kun nukumme, toivumme, lataamme akkujamme, valmistaudumme tulevaan päivään ja ennen kaikkea prosessoimme edellisen päivän tapahtumia + yleisiä muotoutuvia elämäntapahtumia, joita emme ehkä ole vielä päässeet loppuun. Jos et saa tarpeeksi unta, kärsit suuresti ja aiheutat itsellesi huomattavia vahinkoja. Olet ärtyisempi, tunnet itsesi sairaammaksi (heikentynyt immuunijärjestelmä), unelias, tehoton ja saatat tuntea jopa lievää masennusta. Lisäksi unirytmihäiriö heikentää omien henkisten kykyjemme kehitystä. Et voi enää keskittyä niin hyvin yksittäisten ajatusten toteuttamiseen ja pitkällä aikavälillä joudut varautumaan oman luovan voimasi tilapäiseen minimoitumiseen (Jokainen ihminen luo oman todellisuutensa). Jos et nuku tarpeeksi, sinulla on jopa huono vaikutus omaan henkiseen spektriisi. On paljon vaikeampaa legitimoida positiivisia ajatuksia omassa mielessäsi ja oma mielesi/kehosi/henkijärjestelmäsi muuttuu yhä epätasapainoisemmaksi.
Terve nukkumisrytmi on välttämätön omien henkisten kykyjen kehittymiselle. Tunnemme olomme tasapainoisemmiksi ja voimme keskittyä paljon paremmin positiivisen ajatuskirjon toteuttamiseen..!!
Terve nukkumisrytmi voi tehdä ihmeitä. Tunnet olosi paljon tasapainoisemmaksi ja selviät arkisista ongelmista paljon paremmin. Täsmälleen samalla tavalla terve nukkumisrytmi tarkoittaa, että tunnemme itsemme energisemmiksi ja näytämme paljon rennommilta muiden ihmisten silmissä. Esimerkiksi kun olen henkilökohtaisesti terveellisen unen aikataulussa, tunnen oloni yleensä fantastiseksi.
Henkilökohtaiset kokemukset
Pystyn tekemään paljon enemmän, olen paljon aktiivisempi, onnellisempi ja huomaan vain kuinka paljon helpompaa on mukauttaa oma tietoisuustilani positiiviseen. Sitä vastoin häiriintynyt unirytmi vaikuttaa erittäin kielteisesti omaan psyykeeni. Tässä yhteydessä käyn toistuvasti läpi vaiheita, joissa unirytmini on epätasapainossa. Tällaisina hetkinä tunnen välittömästi oman elämäenergiani vähentymisen ja tunnen olevani "psyykkisesti heikentynyt" (tietoisuustilani hämärtyessä). Näin ollen tällä on aina vaikutusta omaan ulkonäkööni. Näytän huolimattomalta, epätasapainoiselta, ärtyneeltä, ihoni heikkenee, silmieni alle tulee tummia silmänalusia, enkä yleisesti näytä enää niin terveeltä. Mitä pidempään unirytmin häiriintynyt vaihe minulla kestää, sitä epämukavammaksi tunnen oloni päivästä toiseen. Tietysti minun on tässä vaiheessa mainittava, että jokainen ihminen reagoi eri tavalla unen puutteeseen. Kun yksi ihminen selviää siitä aluksi erittäin hyvin ja tuntee olonsa vielä kohtuullisen levänneeksi, toinen voi kärsiä massiivisesti lyhyen ajan kuluttua, kuten esimerkiksi minulla.
Erityisesti nykyisessä henkisen heräämisprosessissa terve unirytmi on erittäin tärkeä. Tämä tekee mahdolliseksi prosessoida/muuntaa kaikki saapuvat energiat helpommin..!!
Joten minulle henkilökohtaisesti on parasta, jos saan nukahtaa ennen klo 00. Omat kokemukseni ovat osoittaneet minulle, että myöhempi jakso ajaa unirytmin välittömästi epätasapainoon. Tämän ajan jälkeen sisäkelloni on heti "rikki" ja en vain voi enää hyvin. Minulle on jopa parasta, jos onnistun nukahtamaan noin klo 30.
Meidän on usein vaikea päästä eroon itse määräämästämme noidankierteestä. Haluamme pysyä mukavuusalueellamme ja meidän on yleensä vaikea tottua uusiin asioihin. Sama pätee unirytmimme normalisoitumiseen..!!
Jos nousen 7-8 välillä samaan aikaan, se vaikuttaa täydellisesti omaan henkiseen tilaan (vaikka en aina onnistuisikaan tähän. Rakastan yötä ja haluan olla houkutteleva valvomaan myöhään) . Näitä aikoja ei tietenkään voi yleistää. Jokainen ihminen on oman elämänsä luoja, oma henkensä ja hänen on itse selvitettävä, mitkä ajat tuntuvat parhaalta. Yksi asia on kuitenkin varmaa, että jos sinulla on terve ja luonnollinen unirytmi, saavutat pitkällä aikavälillä paljon tasapainoisemman henkisen tilan, ja tämä puolestaan vaikuttaa erittäin inspiroivasti omaan värähtelytaajuuteen. Pysy tässä mielessä terveenä, onnellisena ja elä harmonista elämää.
