On olemassa useita tapoja, joilla voimme harjoitella ja vahvistaa paitsi omaa kehoamme myös mieltämme. Täsmälleen samalla tavalla meillä on kyky stimuloida täysin itseparantumisprosesseja omassa soluympäristössämme, eli voimme kohdennetuilla toimilla käynnistää lukemattomia regeneratiivisia prosesseja elimistössämme. Pääasiallinen tapa saavuttaa tämä on muuttaa itsestämme muodostuvaa kuvaa. parantaa. Mitä harmonisempi minäkuvamme on, sitä paremmin mielellämme on vaikutusta omiin soluihimme. Lisäksi positiivisempi minäkuva varmistaa, että houkuttelemme ulkopuolelta parempia tai tyydyttävämpiä olosuhteita, koska meille annetaan taajuustilaamme vastaava taajuusolosuhde. Yksi tapa lisätä taajuuttamme dramaattisesti on käyttää kylmän parantavaa voimaa.

Kylmän parantava voima

Tässä yhteydessä on tärkeää ymmärtää, että sekä lämmöstä että kylmyydestä on meille erityistä hyötyä ja molemmat olosuhteet voivat omalla tavallaan tuoda parantumista tai uudistumista omaan elimistöön. Tästä huolimatta tämä artikkeli käsittelee kylmää, koska jos käytämme erityisesti kylmää, voi vapautua uskomattoman voimakas parantava potentiaali. Tässä suhteessa erilaisia ​​kylmähoitoja on käytetty iät ja ajat kehon kaikkien toimintojen parantamiseksi ja ennen kaikkea oman mielen vahvistamiseksi. Tämän kylmän voiman voimme havaita jo talvella luonnossa kävellessämme. Kylmä tuuli kasvoilla ja vartalolla virkistää, herättää sisällämme ja virkistää mieltämme. Toisaalta viileän ilman hengittäminen herättää koko kehomme. Silloin ilma tuntuu puhtaammalta, raikkaammalta, elävämmältä ja luonnollisemmalta. Kylmien lämpötilojen ansiosta on jopa tieteellisesti todistettu, että kylmä ilma kuljettaa suuremman tiheytensä vuoksi huomattavasti enemmän happea tai molekyylejä. Tämän ansiosta kylmä ilma voi kuljettaa huomattavasti enemmän energiaa ja tuntuu siksi elävämmältä. Ja tästä huolimatta kylmän supistuvat, keskittyneet ja tyynit energiat varmistavat myös ilman luonnollisen virityksen. Toisaalta kylmä varmistaa, että kehon stressiä voidaan vähentää massiivisesti. Ja varsinkin kun olemme jatkuvasti alttiina sähkösumun ja vastaavien aiheuttamalle puhtaalle stressille, tällainen stressiä vähentävä tekijä voi olla todellinen siunaus.

Jääkylvyt ja kylmät suihkut

Jotta voit hyötyä suoraan kylmän erikoisvaikutuksista, on olemassa yksi tehokkaimmista vaihtoehdoista, nimittäin jää- tai kylmäkylvyn tai jääkylmän suihkun käyttö. Tosin ensimmäinen ajatus jääkylvystä tai kylmästä suihkusta on äärimmäisen pelottava, mutta toteutus vaatii puhdasta tahdonvoimaa ja itsensä valloitusta. Se on aluksi erittäin epämiellyttävä kokemus. Siitä huolimatta virkistävät vaikutukset ovat ilmiömäisiä, eikä vain lyhyellä, vaan myös pitkällä aikavälillä. Esimerkiksi jääkylmä suihku saa meidät jälkeenpäin äärimmäisen vireäksi, virkistyneeksi ja latautuneeksi. Koko keho aktivoituu ja mielemme on silloin täysin hereillä. Tuntuu, että ei ole mitään keinoa saada meitä 100% niin nopeasti kuin kylmä suihku. Lisäksi joudumme käsittelemään päivän aikana myös erittäin epämiellyttävää kokemusta, mikä helpottaa vaikeiden tehtävien tekemistä. Silti taide on jääkylvyn tai jopa jääkylmän suihkun harjoittelua pitkän ajan kuluessa, eli niin kauan, että tästä toiminnasta tulee rutiini tai pikemminkin kiinteä ohjelma omassa alitajunnassamme.

Erikoisvaikutukset kehoon ja mieleen

Kun voimme tehdä sen, silloin todellinen taika tapahtuu. Tällä tavalla kehoa ja mieltä terästetään valtavasti. Esimerkiksi fyysisellä tasolla yleinen stressitaso laskee ajan myötä. Stressihormoneja vapautuu vähemmän ja kehomme rauhoittuu nopeammin. Lisäksi hormonitasomme saavuttaa tasapainon. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että päivittäiset kylmät suihkut yksinään voivat aiheuttaa miesten testosteronitasojen jyrkän nousun jo muutaman viikon kuluttua. Pystyt myös käsittelemään kylmää paljon paremmin ja jäätymään vähemmän kylmässä ympäristössä. Yleisesti ottaen hyvinvointi vain lisääntyy ja selkeämpi tunne tulee ilmeiseksi. Ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, yksi tärkeistä olosuhteista syntyy, koska kohtaamalla nämä kylmät haasteet joka päivä olemme ylpeitä itsestämme ja onnellisia, että selviämme tästä olosuhteesta yhä uudelleen ja uudelleen. Tuloksena syntyy paljon täyttyneempi kuva itsestämme ja jo pelkästään tämän kautta luomme paljon täyteläisemmän todellisuuden, sillä mitä parempi asenteemme elämään on, sitä paremmat ovat olosuhteet, joiden puolestaan ​​annamme ilmaantua. Pysy tämä mielessäsi terveenä, onnellisena ja elä harmonista elämää. 🙂