Meditaatiota on harjoitettu useissa eri kulttuureissa tuhansien vuosien ajan, ja se nauttii tällä hetkellä kasvavasta suosiosta. Yhä useammat ihmiset meditoivat ja saavuttavat paremman fyysisen ja henkisen rakenteen. Mutta miten meditaatio vaikuttaa kehoon ja mieleen? Mitä hyötyä on päivittäisestä meditoinnista ja miksi minun pitäisi harjoittaa meditaatiota? Tässä postauksessa esitän sinulle 5 hämmästyttävää faktaa meditoinnista ja selittää kuinka meditaatio vaikuttaa tietoisuuteen.

löytää sisäinen rauha

Meditaatio on rauhallisen ja sisäisen rauhan tila. Rauha ja autuus ovat tiloja, joihin ihminen pyrkii ja pyrkii saavuttamaan koko elämänsä. Monet ihmiset eivät ymmärrä, että rauha, onnellisuus ja muut vastaavat löytyvät vain sisältä. Ulkoiset, aineelliset olosuhteet tyydyttävät sinua vain lyhyen aikaa. Mutta todellinen kestävä onnellisuus ei tule materialismin kautta, vaan itsehillinnän, ystävällisyyden, itserakkauden ja sisäisen tasapainon kautta.

Meditaation aikana oma mielesi lepää ja voit keskittyä juuri näihin arvoihin. Jos meditoit yksin 20 minuuttia päivässä, sillä on erittäin positiivinen vaikutus omaan tietoisuuteesi. Sinusta tulee rauhallisempi, rentoutuneempi ja pystyt käsittelemään arjen ongelmia paljon paremmin.

Nip tuomiot alkuunsa

Tuomiot ovat syynä sotaan ja vihaan, tästä syystä on tärkeää nipistää omat tuomiosi alkuunsa. Energeettisestä näkökulmasta katsottuna tuomiot edustavat energeettisesti tiheitä tiloja ja energisesti tiheitä tiloja tai matalilla taajuuksilla värähtelevä energia vahingoittaa aina omaa eksistentiaalista perustaa, koska ne alentavat omaa värähtelytasoa. Kaikki olemassa oleva koostuu yksinomaan tietoisuudesta, joka puolestaan ​​koostuu eri taajuuksilla värähtelevästä energiasta.

Kaikenlainen positiivisuus edustaa korkeaa värähtelevää energiaa tai korkeammalla taajuudella värähtelevää energiaa ja negatiivisuus tarkoittaa matalavärähtelyä tai alennetulla taajuudella värähtelevää energiaa. Heti kun tuomitsemme jotain, laskemme automaattisesti omaa energiatasoamme. Tämä on myös yksi tämän päivän yhteiskunnan suurimmista ongelmista. Monet ihmiset tuomitsevat kaiken ja kaikki, kaikki mikä ei vastaa heidän omia ajatuksiaan tai omaa maailmankuvaansa tuomitaan ja pilkataan ilman syytä. Näin tekemällä et vain vähennä omia henkisiä kykyjäsi, vaan myös pienennät tai pikemminkin pienennät toisen ihmisen elämää minimiin.

Päivittäisessä meditaatiossa saa sisäistä tyyneyttä ja ymmärtää, että tuomiot aiheuttavat vain haittaa. Sitten teet jotain, mikä ei vastaa joukkojen ajatuksia, jotain, mikä on epätavallista monille ihmisille, ja opit tuntemaan elämän eri puolen. Ihminen avaa mielensä sallimalla ajatuksen meditaatiosta tulla fyysisesti olemassa.

Parempi keskittymiskyky

On ihmisiä, joiden on vaikea keskittyä johonkin pitkään, mutta keskittymiskykyäsi voi parantaa eri tavoilla. Meditaatio on erityisen hyödyllinen tähän tarkoitukseen. Meditaation aikana lepäät ja keskityt sisäiseen tilaan. Et anna ulkoisten olosuhteiden vaikuttaa itseesi ja keskityt kokonaan omaan sisäiseen rauhaasi. Useat tutkijat ovat jopa havainneet, että päivittäinen meditointi parantaa näkyvästi eri aivoalueiden rakennetta. Lisäksi päivittäinen meditaatio varmistaa, että vastaavat aivoalueet ovat paremmin yhteydessä toisiinsa.

Paranna omaa terveyttäsi

Keskittymiskyvyn lisääntymisen lisäksi meditaatiolla on vahva vaikutus myös omaan henkiseen ja ennen kaikkea fyysiseen rakenteeseen. Sairaudet syntyvät ensisijaisesti hienovaraisessa kehossamme tai ajatuksissamme, jotka puolestaan ​​vaikuttavat voimakkaasti aineettomaan läsnäoloomme. Heti kun energinen kehomme on ylikuormitettu energiatiheyden vuoksi (stressi, viha, viha tai negatiiviset tilat), se siirtää energeettisen saasteen fyysiseen kehoon, seuraukset ovat yleensä heikentyneestä immuunijärjestelmästä johtuvia sairauksia (heikentynyt immuunijärjestelmä on aina seurausta heikentyneestä energeettisestä kehosta).

Päivittäinen meditaatio rauhoittaa kehoasi ja vahvistaa immuunijärjestelmääsi. Lisäksi meditaatiossa oma värähtelytaso nousee. Hienovarainen mekko kevenee ja sairaudet harvinaistuvat. Kaikki kärsimys ja kaikki onni nousevat aina ensin ajatuksissamme. Tästä syystä on tärkeää, että kiinnitämme huomiota ajatustemme luonteeseen. Meditaatiolla on siis erittäin vahva vaikutus terveyteemme, koska meditaatiossa saavuttama sisäinen rauhallisuus, sisäinen rauha vaikuttaa vahvasti omaan psyykeen ja tällä puolestaan ​​on kukoistava vaikutus fyysiseen terveyteemme.

Löydä itsesi meditaatiosta

Meditaatio on yksinkertaisesti oma itsensä olemista ja vähitellen tiedostamista siitä, kuka hän on. Tämä lainaus tulee molekyylibiologi Jon Kabat-Zinniltä ja sisältää paljon totuutta. Nykymaailmassa on erittäin vaikea löytää itsensä, koska kapitalistisessa maailmassamme vallitsee enemmän egoistinen mieli kuin ihmisen todellinen psyykkinen luonne.

Kaikki pyörii rahan ympärillä ja me ihmiset rummutaan epäsuorasti ajattelemaan, että raha on planeettamme arvokkain hyvä. Tämän vuoksi monet ihmiset keskittyvät vain ulkopuoliseen, materialismiin sisäisen rauhan sijaan. Tällöin yleensä toimitaan suprakausaalisista (egoistisista) periaatteista ja yleensä samaistuu omaan kehoonsa. Mutta sinä et ole keho, vaan mieli/tietoisuus, joka valvoo/hallitsee omaa kehoasi. Henki hallitsee ainetta eikä päinvastoin. Olemme henkisiä/hengellisiä olentoja, jotka kokevat ihmisenä olemisen, ja tästä se kaikki tulee. Tietoisuus on aina ollut ja tulee aina olemaan, koska kaikki syntyy vain tietoisuudesta. Tällä tavalla katsottuna päivittäin kokemamme fyysinen maailma on vain illuusio, koska syvällä kaikkien aineellisten tilojen kuoressa on olemassa vain energeettisiä tiloja.

Se, mitä me kutsumme aineeksi, on lopulta vain tiivistynyttä energiaa. Energiaa, joka on niin tiheällä värähtelytasolla, että se näyttää meille materiaalilta. Aine on kuitenkin lopulta vain energiaa, joka värähtelee hyvin alhaisella taajuudella. Oletko koskaan miettinyt, kuka todella olet, miksi olet täällä ja mikä on tarkoituksesi? Kaikki nämä vastaukset ovat jo olemassa ja ovat piilossa sisälläsi. Meditaation avulla astumme askeleen lähemmäksi todellista luontoamme ja näemme yhä selvemmin elämän verhon taakse.